Geceden bekletilmiş Yulaf, Muzlu ve Tarçınlı

Sabah kahvaltılarınızı veya ara öğünlerinizi geceden bekletilmiş muzlu ve tarçınlı glutensiz yulaf lapası ile daha tatlı hale getirmek ister misiniz? Besleyici bir kahvaltıyı fındık sütü ve balın birleşimi ile tatlı bir öğüne çevirmek mümkün.

Glutensiz ve ilave şekersiz yulaf, işlenmiş kahvaltılık gevreklerden çok daha sağlıklı bir seçimdir. Yulaf aynı zamanda iyi bir manganez kaynağıdır. Manganez antioksidan enzimlerin bir bileşenidir ve kemik gelişimini kolaylaştırır. Çoğu tahıldan daha fazla çözünür lif (beta-glukan) içerdiğinden LDL kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olur.

Antibakteriel ve antifungal özelliği ile bilinen seylon tarçınının uzun yıllardır kan şekerini dengelemeye yardımcı olduğunu gösteren birçok araştırma vardır. Bununla birlikte, içerisinde bulunan fındık sütünün insülin direnci ve diyabetli bireylerin kan şekerlerini dengede tutmaya yardımcı olurken, hücrelerimizi oksidatif strese karşı koruyarak kalp – damar sağlığımızı iyileştirmeye ve diğer kronik rahatsızlıkların risklini azalmasını destekleyecektir.

Kullanım Önerileri:
Gluten veya laktoz intoleransı olan bireyler için de uygun olan bu ürünümüzü kahvaltılarınızda veya ara öğünlerinizde tüketebilirsiniz. Kilo kontrolünü desteklemek isteyen ve kan şekerini düzenlemek isteyen bireylerin daha uzun süre tokluk için geceden bekletilmiş yulafı kuruyemişler gibi protein kaynağı besinlerle tüketmesi önerilir.
Sabah antrenmanlarından önce veya sonra sporcular için vazgeçilmez bir ara öğün olacak!

Malzemeler

Yulaf, muz, tarçın, fındık, bal, alkali su