Passion fruit margarita

Limon suyu, su, toz şeker ve çarkıfelek meyvesinden oluşmuş bir üründür. Limonlar, mükemmel bir C vitamini kaynağıdır ve düşük kalorilidir. Demir içeren besinlerle tüketiminde demir emilimini arttırır. Kalp sağlığını iyileştirip, bağışıklık sistemini destekler. Çarkıfelek meyvesi kalorisi diğer birçok meyveden daha yüksektir, ancak aynı zamanda iyi bir lif kaynağıdır ve bu meyve sağlıklı dozda C, A vitamini ve demir, magnezyum ve potasyum içerir.

Şekerler basit bir karbonhidrattır ve vücut tarafından hızlı bir enerji kaynağı olarak kullanılır. Aşırı şeker tüketimi, obezite, tip 2 diyabet, kardiyovasküler hastalık, metabolik sendrom ve kötü ağız sağlığı dahil olmak üzere birçok çeşit olumsuz sağlık etkileriyle ilişkilendirilmiştir. Şeker tüketimi beslenmede kontrollü olmalıdır. Sporcular bu içeceği antrenmandan hemen önce veya antrenman sırasında tüketebilir. Antrenman sırasında tüketmeyi tercih eden sporcular içeceğin içine bir tutam tuz ekleyebilirler. Diğer bireyler özel günlerde bu içeceği tüketmeyi tercih edebilirler.

Malzemeler

Limon, şeker, alkali su, passion fruit