Hipertansiyon ve kalp hastalıkları dünya çapında önemli bir sağlık sorunudur. Yüksek tansiyon varlığı, koroner kalp hastalığı ve inme riskini doğrudan artırır. Araştırmalar, kalp damar hastalığıyla ilişkili ölümlerin beslenme düzeninde yapılan olumlu değişikliklerle belirgin derecede azaldığını göstermiştir.

Kalp damar hastalıkları ve tansiyon problemi, yaşam tarzı değişikliği ile önlenebilen veya oluştuktan sonra beslenme tedavisi ile iyileştirilebilen bir sağlık sorunudur. Kalp hastalığı gelişme riskini azaltmak için “sihirli” bir yiyecek yoktur. Fakat dengeli ve sağlıklı beslenerek optimum etkiyi yaratmak mümkündür.

Beslenme düzeninde tüketilen yağın türü çok önemlidir. Az yağlı veya yağsız hayvansal ürünler, zeytin ve zeytinyağı, bitkisel kaynaklı sütler (badem sütü, ceviz sütü, fındık sütü gibi) miktarlarına dikkat edilerek tüketildiğinde kan kolesterolüne olumlu etki yapabilirler. Kilo yönetiminin de bu hastalarda önemli bir faktör olduğunu belirtmek gerekir.

Yüksek sodyum tüketimi kan basıncını, kalp krizi ve inme riskini arttırmaktadır. Sadece tuz değil fazla miktarlarda tuz eklenmiş besinlerden, işlenmiş ürünlerden kaçınmak gerekir.

Meyve ve sebzelerde bulunan folik asit ve B vitaminlerinin kalp hastalıkları için risk olan homosistein düzeylerini düşürmede yardımcı olduğu belirtilmiştir.

Yüksek potasyumlu besinler tüketmenin genellikle daha düşük kan basıncı ile ilişkili olduğu gösterilmiştir. Beslenme düzeninde potasyumdan zengin muz, fındık, kuru baklagillere yer verilmelidir.

E vitamini ‘kötü’ kolesterolden korunmaya yardımcı olan bir antioksidan görevi görür. E vitamininin iyi kaynakları arasında fındık, avokado ve koyu yeşil sebzeler bulunur. Ayrıca E vitamini kaynaklarından olan sarımsak, allicin denilen bileşiğe sahip olması nedeniyle kan kolesterolünü düşürmede önerilir.

Bu grupta yer alan ürünlerimiz kalp sağlığımızı iyileştirmeyi destekleyen besin ve besin öğeleri içermektedir.

Kapat

Antibiyotik Shot

 12,00
Hint safranı veya renginden dolayı altın baharat diye adlandırılan zerdeçal Asya ve Orta Amerikada yetişen bir bitkidir. Zerdeçalın asıl maddesi
Kapat

Badem Sütü

 22,00
Yalnızca 2 içerikten olmuştur. Şeker, tatlandırıcı veya kıvam arttırıcı içermez. Kalorisi düşük badem sütü içerdiği E vitamini ile hücrelerimizi oksidatif
Kapat

Banana Mylkshake

 28,00
Muzlu Milkshake’imize tarçın ekleyerek besin değerini arttırmak istedik. Antibakteriel ve antifungal özelliği ile bilinen seylon tarçınının uzun yıllardır kan şekerini
Kapat

Biberiye Tarçın Iced Tea

 15,00
Tarihi Antik Mısır’a kadar dayanan bilim adamlarının sağlıkla ilgili rolünün büyük olduğundan bahsettiği baharattır, tarçın. Antiinflamatuar, antioksidan özelliğiyle çeşitli kanser
Kapat

Ceviz Sütü

 22,00
Yalnızca 2 içerikten olmuştur. Şeker, tatlandırıcı veya kıvam arttırıcı içermez. Omega-3 yağlarından zengin ceviz sütü kalbinizin dostudur. Düşük karbonhidrat, yüksek
Kapat

Fındık Sütü

 19,00
Yalnızca 2 içerikten olmuştur. Şeker, tatlandırıcı veya kıvam arttırıcı içermez. Fındık tüketiminin insulin duyarlılığını iyileştirdiğini, kolesterolü düşürmeye yardımcı olduğunu ve
Kapat

Havuçlu Rezeneli Kokteyl Miks

 30,00
Glisemik indeksi düşük havuç insulin direnci olan ve diyabetli bireyler için hem lezzetli hem de besin değeri yüksek karotenoid kaynağı
Kapat

Havuçlu Zencefil Shot

 20,00
Soğuk kış günlerinde hasta olmamak için veya hasta olduğumuzda uzun sürmemesi için pratik, yorgunluğunuzu alacak, size enerji verecek bir haberimiz
Kapat

Juice #1

 23,00
İş yorgunluğunun arasında şöyle taptaze sebzelerle hazırlanmış ve C vitamini deposu bir içeceği kim istemez? Bu yoğunluğun arasında C vitamininden
Kapat

Juice #3

 23,00
Kış aylarında bağışıklık sistemini güçlendirmek isteyenlere müjde; Juice 3’ü tercih ederek C vitamini ihtiyacınızın %150’sini karşılıyorsunuz. İçerdiği karalahananın antikanser özelliğine
Kapat

Juice #5

 23,00
Juice 5 muhteşem bir C vitamini ve lif kaynağıdır; günlük C vitamini ihtiyacınızın &%150’sini, lif ihtiyacınızın ise %30’unu karşılar. Bağışıklık
Kapat

Juice #6

 23,00
Potasyum, A vitamini ve C vitamininin iyi bir kaynağı olan Juice 6’nın sağılığımız için faydaları saymakla bitmez. Özellikle son dönemde
Kapat

Juice #7

 23,00
Farklı renk sebze ve meyveler farklı besinleri vücudumuza almamıza yardımcı olur. Hamilelik döneminde Demir ve folik asit alımı çok önemlidir.
Kapat

Koruyucu Shot

 15,00
Zerdeçalın yüzlerce hastalık önleyici ve tedavi edici özelliği olduğundandır Hindistanda kutsal bitki olarak kabul edilişi. Diyabetli kişilerde kan şekerini düzenleyici
Kapat

Közlenmiş kırmızı biber çorbası

 25,00
Yüksek potasyum kan basıncını düzenlemek için önerilir. Bu yüzden özellikle tansiyon hastaları olmak üzere genel sağlık için potasyumdan yüksek beslenmeliyiz.
Kapat

Limonlu Pancarlı Kokteyl Miks

 25,00
Betalain pancarda bulunan kırmızı renk veren bir pigmentir. Sporcularda performansı arttırabildiği, antihipertansif etkisi ile yüksek kan basıncını düşürmeye yardımcı olduğu
Kapat

Matcha Banana Chia Pudding

 33,00
Egzersiz öncesi ideal kahvaltı olarak matcha banana chia puddingi tercih edebilirsiniz. Egzersiz sonrası tüketmek isterseniz de toparlamayı destekler. Ayrıca, araştırmalar
Kapat

Matcha Nane Latte

 28,00
Matcha, Camellia Sinensis bitkisinin yapraklarından elde edilen toz haline getirilmiş yeşil çay türüdür. 2018 yılında yapılan bir araştırmaya göre yüksek
Kapat

Nane Limon Iced Tea

 15,00
Limon muhteşem bir C vitamini kaynağıdır. Bu nedenle hasta olduğumuzda çorbaya mutlaka o limon sıkılır, çaya o limon katılır. Yani
Kapat

Strawberry Chia Pudding

 33,00
Antioksidan kaynağı olan çilek kalp hastalıkları ve kanser gibi kronik rahatsızlıklara karşı korur. Strawberry chia pudding ile günlük lif ihtiyacınızın
Kapat

Yeşil Detox çorbası

 20,00
Yüksek homosistein seviyeleri artmış kardiyovasküler hastalık riski ile ilişkili olduğundan, bazı araştırmacılar yeterli folat tüketiminin homosistein düzeyini düşürerek kardiyovasküler hastalık
Kapat

Zencefil Shot

 20,00
Enerji verir, boğaz ağrısına iyi gelir. Malzemeler Zencefil suyu, su
Kapat

Zencefilli havuç çorbası

 24,00
Vücudumuz en kıymetli evimiz, vücudumuzu saran dokuları korumak da görevimiz. Bunu nasıl yapmamız gerektiğini düşündüğümüzde aklımıza ilk gelenlerden biri A