Sporcunun performansı sadece genetik yapısı, antrenman programları ile değil, beslenme durumundan da etkilenir. Doğru besinlerin doğru zamanlarda alınması sporcunun performansını arttırırken, vücudunun toparlanmasının gerçekleşmesini sağlar, bağışıklık sistemini kuvvetlendirir ve sakatlanma riskini azaltır.
