Bağışıklık sistemi hastalıkları uzak tutmak için çalışır; zararlı bakterileri, virüsleri, mantarları ve parazitleri tanıyıp onlarla savaşır. Bağışıklık sistemini beslenmenizde yaptığınız tercihlerle güçlendirebilirsiniz:
- Meyveler ve sebzeler içerdiği antioksidanlar sayesinde bağışıklık sistemine zarar verdiği bilinen serbest radikallerle savaşmaya yardımcı olur.
- E vitamini güçlü bir antioksidandır. Badem, avokado, brokoli, fındık, fıstık gibi besinler E vitamininden zengindir.
- Karotenoidler, tüketildiğinde, A vitaminine dönüştürülür. Havuç, tatlı patates, kayısı ve mango ibi turuncu renkli yiyecekleri tüketmek karotenoid alımını destekler.
- Yabanmersininde ve ıspanakta bolca bulunan flavonoidler üst solunum yolu enfeksiyonu riskini azaltmaktadır.
- Omega-3 yağ asitleri, inflamasyonu azaltıp bağışıklık sistemini kontrol altında tutar. Bitkisel beslenmede omega-3 kaynağı besinler keten tohumu, chia tohumu ceviz ve koyu yeşil yapraklı sebzelerdir.
- C vitamininin bağışıklık sistemini iyileştirmede önemli rolü olduğu bilinmektedir. Narenciyeler, kivi, yabanmersini, sarımsak, kırmızı ve yeşil biber, brokoli, mango, çilek C vitamininden zengindir.
- Çinko ise bağışıklık sisteminde bazı hücrelerinin üretiminde yer alan önemli bir mineraldir.
- Zerdeçalda bulunan kurkuminin antioksidan ve anti-inflamatuar nitelikleri sayesinde bağışıklık sistemi olumlu yönde etkilenir.
- Allicin içeriğiyle sarımsak doğal antibiyotik etkisi sağlar.
Bağışıklık sisteminizi korumak için tüm vücuda fayda sağlayacak sağlıklı yaşam stratejilerini benimsemek, yeterli uyku, düzenli egzersiz, stres yönetimi ve sağlıklı beslenme önemlidir.
Bu grupta yer alan ürünlerimiz bağışıklık sisteminizi güçlendirmeyi destekleyen besin ve besin öğeleri içermektedir.
Antibiyotik Shot
Malzemeler
Organik elma sirkesi, limon suyu, taze zencefil, taze zerdeçal, taze sarımsak
Badem Sütü
Malzemeler
Badem, alkali su
Biberiye Tarçın Iced Tea
Malzemeler
Alkali su, Biberiye, Tarçın
Fire Cider
Malzemeler
Organik elma sirkesi, zencefil, zerdeçal, limon, sarımsak, tane karabiler, biberiye, kekik
Havuçlu Zencefil Shot
Malzemeler
Havuç, taze zencefil
Juice #1
Malzemeler
Maydanoz suyu, Salatalık, Zencefil, Elma, Ispanak, Limon
Juice #2
Malzemeler
Kara lahana, salatalık, kiraz sapı suyu, yaban mersini, elma, limon, alkali su
Juice #3
Malzemeler
Karalahana, Pembe Greyfrut, Çilek, Salatalık, Nane, alkali su
Juice #4
Malzemeler
Roka, Armut, Keten tohumu, Zencefil, Limon, alkali su
Juice #5
Malzelemer
Yeşil çay, Karalahana, Nane, Elma, Limon, Zencefil, alkali su
Juice #7 – Mango
Malzemeler
Ispanak, mango, zencefil, nane, muz, limon, alkali su
Juice #8
Malzemeler
Kale, kiwi, limon, matcha, nane, zencefil, salatalık, alkali su
Koruyucu Shot
Malzemeler
Zencefil suyu, toz zerdeçal, değirmen karabiber, limon suyu, kekik yağı
Limonotu Zencefil Iced Tea
Malzemeler
Alkali su, Limonotu, Zencefil
Muzlu Mylkshake
Malzemeler
Muz, Tarçın, Fındık, Bal, alkali su
Zencefil Shot
Malzemeler
Zencefil